Hur mycket tid kan du spendera på din mobiltelefon?
Det är en fråga som många människor ställer sig i dag. Med ständiga framsteg inom mobila enheter och appar är det svårare än någonsin att hitta balansen mellan att vara på våra telefoner och att inte vara på dem. I den här artikeln sammanställs statistik från en rad olika källor, bland annat Sveriges National Health Interview Survey, som ger en inblick i hur mycket tid amerikanerna spenderar med sina digitala enheter varje dag. Varför är det viktigt med rätt mängd tid på telefonen? Det kan vara lätt att sugas in i den digitala världen och spendera för mycket tid på telefonen. Men för lite tid som spenderas på telefonen kan också få negativa konsekvenser. Faktum är att enligt en studie som publicerades i tidskriften Psychological Science har för mycket skärmtid kopplats samman med depressiva symtom och ångest. När det gäller din mentala hälsa är det viktigt att hitta en balans och spendera rätt mängd tid på telefonen. Här är tips som hjälper dig att ta reda på hur mycket skärmtid som är